健康増進

身体の土台から整え、動ける体へ。

昔の人は身体を「家」にたとえていました。

足は“土台”、背骨は“柱”、胸は“梁”、肩は“屋根”、頭は“鬼瓦”。
どこか一つが傾けば、他の場所も連動してゆがんでいく。
これは現代の身体にもまったく同じことが言えます。

■ 「痛いところだけ」整えても、根本は変わりません。

肩こりだから肩をほぐす、
腰が痛いから腰だけを施術する。

――実はこれだけでは、本当の改善にはつながりにくいのです。

土台（足・骨盤）が崩れれば、柱（背骨）がゆがみ、
肩や首が前に倒れ、呼吸まで浅くなる。

だから私は
“全体のバランス”を整えた上で、正しく動ける身体をつくる
という順番を大切にしています。

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■ 整体で整えて、パーソナルで定着させる

だから変化が続く。

あなたのジムでは、
トレーニングの前にまず身体の状態を細かくチェックします。

・足の向き
・股関節の可動
・骨盤の傾き
・背骨のねじれ
・肩の高さ
・呼吸の深さ
・力の入り方・抜き方

これらを整えたうえで、
その人に合った動き方・鍛え方へ進んでいくため、

✔ 柔らかくしなやかな筋肉になる
✔ 姿勢が自然に良くなる
✔ 体が軽く動きやすい
✔ 疲れにくくなる
✔ 数ヶ月で体型にも変化が現れる

といった結果が出やすくなります。

「整える → 動かす → 生活に馴染む」
この流れが、ただのトレーニングとは違う“根本改善”を生みます。

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■ しっかり鍛えるのに、無駄に追い込まない

当ジムのトレーニングは、
重さをガンガン上げることが目的ではありません。

正しい位置で動けば、
軽い負荷でもしっかり効き、
体型が変わり、関節を痛めることもありません。

逆に、ゆがみが残ったままの強い負荷は、
ケガや慢性痛の原因になることもあります。

「身体の構造に合った動き」によって、
見た目も動きも自然に整っていきます。

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■ こんな方に選ばれています

・運動しても効果を感じにくい
・肩こり・腰痛を根本から良くしたい
・姿勢を整えて見た目の印象を変えたい
・しなやかに引き締まった身体をつくりたい
・疲れにくい体にしたい
・忙しい中でも効率良くトレーニングしたい

特に30〜50代の方から
「もっと早く来ればよかった」という声をよくいただきます。

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■ 土台が整うと、身体も日常も変わっていく

家がしっかりしていると快適に過ごせるように、
身体も土台が整うと驚くほど動きやすくなります。

筋肉だけでなく、
姿勢・呼吸・関節の可動域・体の使い方がそろうことで、
本来の動ける身体が戻ってきます。

今の不調を改善するためにも、
これから先の人生のためにも、
“土台から体を整えること”が何よりの近道です。

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■ まずは一度、体験してみてください

整体で構造を整え、
あなたの癖に合わせたトレーニングで“動ける身体”へ。
その状態が日常で根づくようサポートします。

無理に追い込まず、
確実に変わるための方法を丁寧にお伝えしていきます。