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理想の体型を目指し、やや高めの負荷で筋肉をしっかり刺激するトレーニングです。
部位ごとに的確に鍛え、引き締まったラインや美しい姿勢をつくります。
食事指導を組み合わせることで、より効率的にボディラインを整えます。

軽めの負荷で体を動かし、筋力・柔軟性・体力をバランスよく高めるトレーニングです。
正しいフォームや呼吸を意識し、姿勢改善や疲れにくい体づくりをサポートします。
無理なく続けられる内容で、運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。

運動ではなく、整体や体の使い方を修正し、土台を作っていきます。原因がわからない、なかなか良くならない体の不調や心の不調を改善していきます。